Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ile minut ćwiczycie?


Ile czasu dziennie poświęcacie ćwiczeniom?
Ja staram się 30-40minut dziennie.
Ale czuję, że muszę poszukać lepszych ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha, bo póki co tylko 15min cardio a reszta to jakieś treningi na daną cześć ciała a w taki sposób to brzucha prędko się nie pozbędę :) Zapoznaje się z tymi interwałami :)
Ciągle kombinuje z tymi cwiczeniami, poprawia mi się kondycja i przez to wymagania mam większe.

:)






  • anulunia2468

    anulunia2468

    28 lutego 2015, 13:01

    20-40 minut z Ewą Chodakowską (killer, exstra figura), mel b

  • aska5527

    aska5527

    15 lutego 2015, 18:35

    Różnie, jak mam gorszy czas to wcale, ale jak już ćwiczę to staram się min. 30min. A mój rekord to jednorazowo jakieś 70min ;P

  • martini18

    martini18

    15 lutego 2015, 09:46

    nie spalisz tluszczu z brzucha punktowo. zeby ten tluszcz zniknal najwazniejsza jest dieta. przy dobrej diecie beda super efekty juz przy 3 razach w tyg, 40 min. tyle cwiczylam jak doszlam do mojej formy w avatarze

    • Victtory

      Victtory

      15 lutego 2015, 10:26

      Dieta+ćwiczenia recepta na płaski brzuch. W teorii to takie proste a rzeczywistość jest brutalna :P

  • angelisia69

    angelisia69

    15 lutego 2015, 03:45

    2h dziennie 4razy w tyg

  • damzsiebiewszystkooo

    damzsiebiewszystkooo

    14 lutego 2015, 21:03

    40-50 min. codziennie i jestem zadowolona :) dodam, że ćwiczę w domu.

    • Victtory

      Victtory

      14 lutego 2015, 21:05

      Co ćwiczysz? :)