Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10/31 nie da sie ukryc, spada

trener każe się ważyć co dziennie to zaczęłam się ważyć

dziś waga pokazała 61,5- czyli -0,2 narzekać nie mogę że za mało bo to bardzo ładny wynik dobowy ..... nawet jak będzie pokazywać na przemian 0,1 i 0,2 to średnia jest 0,15 a to x 7 daje 1 kg tygodniowo :). Czyli optimum. A czy u mnie w niedzielę będzie 60,8? lekko wątpię ale myślę że będzie i tak większy spadek na wadze niż w zeszłym tyg czyli powyżej 0.5-stawiam na poziomie 0,6-0,7. Rozkręcam się.

czy wasze odchudzanie też jest takie matematyczne?

A teraz wróćmy do rzeczywistości:

postanowiłam wypróbować kilka przepisów na imprezkę:

nr 1 batoniki proteinowe:

200g twarogu półtłustego + 40g odżywki białkowej waniliowej + 3 białka jaj + łyżka stewi, zblendowane i smażone bez tłuszczu. Dip karmelowy 0 kcal. Oblane gorzką czekoladą ze stewią.

tortilla z twaroźkiem łososiem i warzywami zawinięta w rulon i pokrojona w plastry

przepis jaki mi podsunęłyście i

3kąciki z kurczakiem (jak będzie domówka nie grill):

ciasto gęste naleśnikowe z mąki pełnoziarnistej w tym drobno pokrojony kurczak, warzywa, przyprawy wylać na opiekacz :),

Najtrudniejsze w wykonaniu nr 1 potem nr 3 (bo konsystencję odp ciasta trzeba znaleźć) no i 2 i 3 odp przyprawić :),

Ewentulnie może zamienię batoniki na sernik na zimno? sama nie wiem :)- boje się że batoniki nie wyjdą poza tym nie mam tych produktów, 

stewie mogę zastąpić słodzikiem, ale wtedy trzeba dip karmelowy kupić :).