Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
eksperyment na żywym organizmie dzień 20 jak
postanowiłam tak zrobiłam


od wczoraj znów liczę:

dzien diety kg tłusz w % FAT kg woda % mięsnie kg sucha masa szacunkowe 19% spadek tygodniowy ile powinno spadać aby na 23.08 był 6pak
1 62,1 23,5 14,6 0,535 45,1 33,77 11,80 0 0,47
6 60,9 22,7 13,8 0,54 44,7 33,76 11,55 0,8 0,45
8 61,3 22,2 13,6 0,543 45,3 33,77 11,64 1 0,39
13 61,9 22,8 14,1 0,54 45,4 33,74 11,75 -0,5 0,47
15 61,7 23,7 14,6 0,533 44,7 33,83 11,70 -0,5 0,58
20 61,5 22,3 13,7 0,543 45,4 33,736 11,67 0,9 0,51

zastanawiam się jeszcze czy te skoki tłuszczu nie są spowodowane tym że jestem na skraju swoim? czyli że w zasadzie nie miałam nigdy mniej tk tłuszczowej? niby jest taka teoria że organizm się broni przed zmianami.....

ale wolę wierzyć w teorię przyrostu tłuszczu w kryzysie i nadmiarze oraz spadku przy odpowiedniej ilości. 

Pisałam ze wprowadziłam 1 porcję zbóż?

wczoraj na śniadanie owsiane 50 g dziś w posiłkach około treningowych w sumie 50 g białego ryżu (dlaczego biały raczej nikomu tłumaczyć chyba nie trzeba)

  • Magduch2014

    Magduch2014

    31 lipca 2014, 09:35

    To życzę Ci tego 6paku pod koniec sierpnia:) Miłego dnia:)

  • leon42

    leon42

    30 lipca 2014, 10:14

    Powodzenia życzę :)

  • Obserka

    Obserka

    29 lipca 2014, 23:31

    musze poczytac wstecz co u Ciebie, bo widze, ze cos eksperymentujesz ;)