Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wyrzucona insulina pod niebo/ eksperyment na
zdrowym organizmie II dzień 20

ale jestem zakręcona

dziwnie się czuję, trochę koncentracja szwankuje co mnie martwi- senna nie jestem ale tak lekko trzepnięta między oczy i skupić się nad robotą nie mogę a z drugiej strony ani jednego streszczenia na jutro i ndz nie przeczytałam......

stwierdzam że środowy trening pogorszył moje możliwości w czwartek - niby lajcik ale nie odbudował się glikogen, uda bolały lipa 

w przyszłym tyg nie mogę w środę ale za 2 tyg postanowiłam wrzucić więcej kalorii od poniedziałku aby w czwartek po treningu nadal była spora nadwyżka i się spaliła ona w treningu weekendowym -

ewentualnie w przyszłym tyg wrzucę trening poranny o ile uda mi się zwlec z łóżka o 4 nad ranem aby na siłowni być przed 6 rano i w domu max 7.30 -miszyn imposible

jakby mi się udało zapanować nad snem i się wysypiać to by było cudnie- 

wpadłam na teorię problemów ze snem:

za dużo energii na noc - jak wypijam do 20 ten mój isotonik, do tego przywalę np 300 g śliwek to mam tego cukru że hoho normalnie wyrzut insuliny że szok a później jem o tej 22-23 deserek na kolację (czyli jogurt czekoladowy z migdałami i kokosem) i czasem jeszcze białeczko wlezie w to - a ta wyrzucona insulina pod niebo zżera to zbyt szybko i rano organizm już nie ma siły aby wstać. 

Więc taki wyrzut insuliny rano by był cudny i pomagał spalać wszystko włącznie ze smalcem własnym.

dziś jestem cały dzień głodna

mam lekką biegunkę z tych oczyszczających (bez problemów gastrycznych)

od lipca co jakiś czas mam właśnie samo oczyszczenie 1-2 dni i na ogół w pt :)

w sumie nie przeszkadza ale z drugiej strony dziwi