Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzień do bani ale co się odwlecze to nie uciecze

za duzo nerwow w pracy

za duzo spotkan ze znajomymi na miescie

co rozchwialo moj system jedzeniowy

jadlam za malo to nadrabialam tym czym nie powinnam

jak 1 x cipsy

2 x coś slodkiego

no i nie zbadane proporcje btw

ale mniejsza o to

do tego te moje bolace cycki mi nie pomagaja

czuje sie jak przed okresem ale na okres za wczesnie o 2 tyg 

wiec albo bedzie wczesniej albo jakies chorobsko mnie lapie

wczoraj zakupilam seler naciowy - wiec bede testowac dietetyczne wersje dan z selerem

dzis planuje pszenno owsiane tosty z selerem i wpi naturalnym (nadal ograniczam mieso)

a jutro pomysle co z nimi zrobie

sniadanie mialam wyborne

nadal mecze moja kapste pekinska

wiec dzis na sniadanie byla kasza jaglana z kapusta pekinska i brokulem

mi takie zestawienie smakuje 

przyprawy sol, kminek, ziele angielskie i koledra

ii sniadanie bedzie jogurt naturalny z migdalami i kokosem do kawy

obiad tosty wyzej wymienione

potreningowka ryz z jabkiem +wanilowy wpi

kolacja: kakao z kokosem i slodzikiem zalane wodą z 2 lyzkami zelatyny

odpoczac musze od moich jablecznikow czekoladowych

aby bylo smieszniej prod jakie do jablecznika dodaje sa ujete dzis w 3 posilkach :)

to tak apropo co mozna zrobic z listy produktow