Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
plan? nie....

nie układam go bo i tak bym go zmieniła 36 x albo i więcej. Założenia nie zmienne od listopada 2012 poprawić zdrowie i kondycję a małym bonusikiem będzie brzuch z.. Wiecie czym.

Co dorzucam aby to osiągnąć? 

Czekam na nową zabawkę monitorującą moje serce o której pisałam ostatnio

 Jutro powinna być.

W lutym idę do immunologa.

A co ode mnie? Pod zabawkę ułożenie diety wedle zaleceń osobistego dietetyka. Czyli własnych 

Na zimę nacisk na technikę.... Dziś kolega kazał mi na trening wziąć pisak i zeszyt. Może nie będę rysować 

Łapy plecy brzuch to mnie martwi

Od wiosny biegi w plenerze jak się dowiem co z serduchem to może miks na silce w większym zakresie

Więcej nauki

Więcej malowania pendzelem (jak mawia moja bratanica) 

I więcej randek

A i jeszcze zapanowanie nad nerwami i stanami olewania wszystkiego

Myślę od miesiąca nad monohydratem kreatyny ale

1) nie znalazłam info czy na babki działa pro mięśniowo. Boje się bo wg szacunków urosłam bez niczego od lipca 1 kg suchej masy. A nie wiem ile jest ok. 

2) czy faktycznie działa antydepantydepresyjnie 

Cdn wiec jutro zapraszam do czytania tego wpisu:

EDIT:

KOLEGA Z SIŁKI WIEDZĄC ŻE SIĘ MIOTAM ZAPROPONOWAŁ ŻE SPRAWDZI CO U MNIE KULEJE I POMOC W POPRAWIE PROBLEMÓW

wczoraj był trening testowy. Tak jak powiedziałam kuleje wszystko od pasa w górę, jak zobaczył jak bardzo to się przeraził i ma wymyślić jakieś koło ratunkowe

ale przynajmniej przysiad jest dobrze opanowany - 2 lata jednak nie poszły na marne

front squat z 50 kq się zrobiło- 

jutro ciąg dalszy.....

a ja sobie powoli wzmacniam i rozciągam przedramiona wisząc na drążku... machając ketlem (16 kg na 1 rąsie) i męczę pompeczki męskie wąskie - tragedia....