.....Mentora....
napisałam że ruszam z ud2
to on na to że wżyciu nikomu z moimi problemami zdrowotnymi by nie dal tak niskiej podaży energetycznej (1450)
no i problem z leptyną przy tak dużej zawartości tłuszczu
poszłam na trening no i 1/5 nie zrobiłam bo zaczęło się krecić w głowie i telepać w ramiona oraz siedzenie uda łydki i stopy.....
dałam sobie siana
na fb dziś rozkminiałam ćwiczenia ale jak wydrukowałam to się zorientowałam że to nie zestaw na dziś :D
tak wiec lekko pozmieniam proporcje i zabiorę 100 g zelek i rozłożę te wegle na pon - sr gdzie jest very bardzo mało wegli....
kutkutdak
30 czerwca 2015, 11:20O rany 1450... to i nie dziwota, ze telepka dopadła. Wczoraj pokuszona podreptałam po żelki do Biedy i przekąsiłam 1... paczuszkę, całkiem przyjemnie smakują. ;) Jak myślisz sprawdziłyby się zamiast żeli energetycznych, bo te jakoś nie chcą mi przez gębę przejść... takie smakowe, kolorowe smarki.
VikiMorgan
30 czerwca 2015, 11:34oczywiście że tak można je stosować zamiast żeli- a z biedry wzięłaś te wzbogacane z sokiem z czarnej marchwi czy zwykłe? ja je stosuję zamiast carbo po treningu chociaż niby carbo to maltodekstryna a nie glukoza i fruktoza ale zelki z biedry te moje maja syrop glukozowy nie glukozowo fruktozowy wiec jest ok
kutkutdak
30 czerwca 2015, 11:38Z sokiem z marchwi. To fajnie, bo zawsze miałam kłopot z paliwem na drogę - żeby miało dużo kalorii, zajmowało mało miejsca, nie rozciapywało się i jeszcze przyzwoicie smakowało. :)
VikiMorgan
30 czerwca 2015, 13:29cieszę się że mogłam pomóc :)
artosis
29 czerwca 2015, 22:14100g zelek brzmi godnie :)
VikiMorgan
29 czerwca 2015, 22:24było 180