pomału wracam do żywych
wczoraj waga pokazała 66,9
dziś 65,1
fajna różnica co?
ale wczoraj było czyszczenie jelit:
Kto mnie czyta od dawna na pewno pamięta że na początku LC zawsze jest po kilku dniach naturalne czyszczenie jelit:
dlaczego? drastycznie spada ilość błonnika w diecie (osoby zdrowo się odżywiającej) i nie ma co wymiatać resztek kałowych z jelit aż się on nazbiera i wtedy jest krótkotrwała biegunka ......
normalnie mnie łapało na 5 dzień - teraz na 4 więc jest spoko
jestem również po konsultacji tel z Tadziem
w poniedziałek (przed egzaminem) po treningu robimy krótkie ładowanie ww :D
skubaniec ułożył mi dietę na 5 dni a weekend pozwolił po swojemu zmienić menu - cyt. znasz się już na tyle że spokojnie możesz wprowadzać modyfikacje :D
lol
wracając do ładowania
po ładowaniu będziemy sprawdzać zachowanie mojego organizmu i na tej podstawie będą dalsze modyfikacje :)
podoba mi się to szkolenie z ćwiczeniami