Menu:
-2 kanapki z szynką z indyka, ogórkiem, papryka i kiełkami
-kanapka z szynką z indyka, serem, ogórkiem, papryką i kiełkami
-gulasz z mięska z indyka, kasza gryczana, 3 ogórki kiszone;
-6 mandarynek :(
-sałatka z mixem sałat, papryką, ogórkiem, szynką z indyka i sosem jogurtowo-musztardowym
Ćwiczenia:
-20 min orbitreka,
-Mel B trening całego ciała (nowe ćwiczenia-rewelacja:)
-wyzwanie nożycowe (145 pionowych i poziomych)
-rozciąganie.
JUTRO BĘDZIE LEPIEJ :)