Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nie było mnie 6 dni i przybył świąteczny kilogram

Hej:)

Jako, że były święta, dieta i ćwiczenia poszły out. Nie dość, że poszły out, to jeszcze wpi*ałam co się da. Bolał mnie brzuch, głowa... Totalna masakra

Ważyłam się wczoraj i wyszedł mi kg na plusie :(

Czułam się jakbym przytyła 5, więc jeszcze tak źle nie jest.

Dziś znowu zaczynam się zdrowo odrzywiac i ćwiczyć, bo jednak po tym człowiek się czuje lepiej z samym sobą, ma więcej energii i czuje się bardziej pewniej:)

Moim prezentem świątecznym był wypad na zakupy do Lublina i kupiłam sobie śliczną torbę, stanowczo za drogi żakiet, słodką czapkę z uszkami i biżuterię :) Będąc w centrum zamiast do KFC jak zawsze wybrałam SalatStore i kupiłam sobie sałatkę z ananasem, kurczakiem, sałatą, kukurydzą i sosem cezara, więc to jakaś zmiana :) 

Wieczorkiem dodam menu i ćwiczenia :)

BUZIACZKI:*

EDIT.

Oby nikt nie przeczytał menu i ćwiczeń, bo mnie posądzą o jakąś anoreksje <szepczę>.

Co dziś zjadłam? Niewiele, bo kurcze nie byłam głodna i nadal nie jestem mimo 24 na zegarku:( Co do ćwiczeń to chyba przy tak malej ilości jedzenia przesadziłam :( Jutro się poprawię :)

Menu:

-3 kanapki z jajkiem, papryką, ogórkiem i kiełkami rzodkiewki;

-3 naleśniki z dżemem jabłkowym i cynamonem;

-3 łyżki sałatki z tuńczyka( tuńczyk w sosie własnym, białko, żółtka, ser, kukurydza i majonez)

Ćwiczenia:

-40 min marszu;

-10 min biegu;

-40 min orbitreka;

-15 min trening cardio z Mel B;

-180 skłonów i moje wyzwanie 28 dniowe

Cholercia, jak to widzę, to stwierdzam, że mocno przegięłam... Jutro zjem racjonalniej. OBIECUJĘ.