Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień I

Krótka historia o mnie: 

Rok temu w miesiącach czerwiec-lipiec-sierpień z wagi 70 kg zeszłam do 55 kg (15 kg). Sukces ten osiągnęłam dzięki ćwiczeniom p. Ewy Chodakowskiej, która obecnie ma wielu przeciwników. Czułam się świetnie w swoim ciele. Waga ta utrzymała się przez około pół roku. Jednak potem przez nadmiar obowiązków przestałam ćwiczyć, nie uważałam też na to co jem i kiedy jem, o ot tak w ostatnim czasie przytyłam 5 kg. Obecnie moja waga osiąga 60 kg. 

Postanowiłam założyć dziś konto na Vitalii, gdyż potrzebuję motywacji :)

Coś się stało, że nie mogę się zmotywować do ćwiczeń p. Ewy, jej program znudził mnie do tego stopnia że muszę od niego odpocząć. 

Jadłospis na dziś:

1) 2 jajka na miękko + 2 kromki chleba pełnoziarnistego + kawa

2) Zupa pomidorowa z ryżem brązowym

3) pomidor ze śmietaną 9%, 2 kromki ciemnego pieczywa i udko z zupy bez skóry

4) jabłko

W zasadzie nie chcę stosować żadnej diety, postawiłam na MŻ i pełnowartościowe posiłki oraz dużo zup gdyż dla mnie posiadają najwięcej witamin (gotuję zupy bez żadnych kostek rosołowych) same zioła i warzywa. Dlatego zupy będę u mnie posiłkiem, który może się powtarzać w ciągu dnia.

Postaram się też robić fotorelację :)