Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#1 - Główne postanowienia i cele

Dzisiaj pierwszy dzień walki o lepszą sylwetkę. Jak się okazało nie przytyłam w cale przez te odstępstwa od diety z czego jestem niezmiernie zadowolona. Założyłam sobie notes w którym będę pisać co zjadłam i o której godzinie, żeby być bardziej świadomą tego co jem. Nie mam zamiaru liczyć kalorii, bo u mnie się to kompletnie nie sprawdza, ponieważ takie sprawdzanie mnie stresuję i wtedy nie skupiam się na niczym tylko obsesyjnie szukam kalorii  Dlatego jak już wczoraj pisałam będę jeść na małych talerzach i skupię się na tym ile posiłków jem i o których godzinach. Mam na celu całkowite wyeliminowanie słodyczy i jedzenia typu fast food. Postaram się również jak najwięcej chodzić i dodać ćwiczenia, które będę w stanie wykonywać.

Niestety przeliczyłam się, będę chyba musiała skupić się na samej diecie, ponieważ po dzisiejszych ćwiczeniach złapał mnie dość mocny ból w klatce piersiowej co uniemożliwiło mi głębokie oddychanie, jest już trochę lepiej, ale mama powiedziała, że nie mogę dalej ćwiczyć, bo nie wiadomo od czego to jest. We wtorek mam wizytę u lekarki, miejmy nadzieję że ona coś poradzi.

MOJE CELE

I: 77 kg

II: 73 kg

III: 69 kg

IV: 66 kg

V: 63 kg

VI: 60 kg