Dzisiaj mały wpis :D
Pojawiła mi się 7 z przodu jak rano weszłam na wagę to mega motywujące :D
Ćwiczenia:
5min rozgrzewka
10min brzuch
10min nogi
10min ramiona
10min boczki
5min rozluźniające
Plany na jutro
60min siłownia - różne różniste ćwiczenia najczęściej bierznia 20min 15 rowerek 10 narciarz i 10min na sprzętach najczęściej brzuch i nogi ;)
a wieczorem zaplanowany basen :D będzie bosko ;)
Moje motto dnia :D :
![]()
Pojawiła mi się 7 z przodu jak rano weszłam na wagę to mega motywujące :D
Ćwiczenia:
5min rozgrzewka
10min brzuch
10min nogi
10min ramiona
10min boczki
5min rozluźniające
Plany na jutro
60min siłownia - różne różniste ćwiczenia najczęściej bierznia 20min 15 rowerek 10 narciarz i 10min na sprzętach najczęściej brzuch i nogi ;)
a wieczorem zaplanowany basen :D będzie bosko ;)
Moje motto dnia :D :
Vojka
18 października 2013, 11:57Dzięki :D
Maaaargo
17 października 2013, 23:44Gratuluje 7 i świetny plan na jutro! Powodzenia :)