Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Co i jak :)


Dzisiejsze menu:

7:30 - płatki owsiane górskie zalane wodą i mlekiem 2% + parę rodzynek i tak na oko słonecznika

11:00 - banan 

15:00 - makaron razowy spaghetti + mięso mielone + puszka pomidorów 

17:00 - budyń waniliowy

20:00 - serek wiejski + oliwki zielone + pomidor + 1/2 papryki czerwonej + kromka chleba razowego

Nie jest dobrze.. wiem :( jedynie prawidłowe jest śniadanie i kolacja. Ech coś ostatnio kiepsko u mnie z tym jedzeniem ;/ dlatego tworzę tego posta żebyście mi dały kopa do odbicia się w kierunku zdrowego odżywiania ;p czekam na dzień aż będzie trochę lepsza pogoda żeby nie padało i jadę z rowerem na przegląd i ewentualną naprawę i potem OBIECUJĘ będę jeździć tak często jak tylko to możliwe!!  A póki co muszę ruszyć dupę do ćwiczeń w domu ;/ bo ostatnio waga stoi... ale co się dziwić. Tutaj kawałek tortu, tu jakieś żarcie z kfc... Dobrze, że się chociaż słodyczami nie opycham... także spinam poślady i obiecuję nie grzeszyć i ćwiczyć! 


P.S 

Szukam jakiejś grupy motywacyjnej tutaj, ale żeby była aktywna bo ostatnio trafiam na same pustki ;P 

  • Rakietka

    Rakietka

    30 maja 2014, 08:57

    Wydaje mi się, że Twoje menu jest całkiem w porządku :)

  • kamaopr

    kamaopr

    29 maja 2014, 20:13

    grupy nie wypalają, byłąm już chyba w 5ciu, na początku fajnie każdy dużo pisze, motywuje się za wzajem, a potem totalna klapa, wyników nie podają bo się wstydzą ze tydzien do dupy itd. xP

    • wagabunga

      wagabunga

      29 maja 2014, 21:13

      Dokładnie tak jest ;/ chyba się trzeba obyć bez grupy :D