Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waleria26

Opuscilam sie w pisaniu pamietnika ,ale to tylko dlatego ,ze jestem zasypana praca.Melduje iz nadal dzielnie sie trzymam,zeszlo mi 3,5 kg,wiec moze za niedlugo zobacze z przodu 7....eh rozmarzylam sie:)

pozdrawiam was dziewczyny i dziekuje za wsparcie,bez was chyba nie dalabym rady

xoxo

Witajcie Dziewczyny!!!

Dzisiaj dzien 3 mojego odchudzania,jak narazie sie trzymam i nie kusi mnie na slodkie.Mam nadzieje ze wytrwam,podobno pierwszy tydzien jest najgorszy.Cwiczenia tez zliczone.Aaaaaa!!!!no i zakupilam dzisiaj banki chinskie,podobno pomagaja w walce z celulitem i ujedrniaja skore,od kilku dni zaczelam tez znowu uzywac power plate.mam nadzieje,ze polaczenie ruchu,baniek i wibracji pomoze w walce z faldkami? 

ps:Czy macie moze jakies przepisy na jakies dietetyczne ciasto lub deserek?...o ile takie cos istnieje:)

Dzien pierwszy zaliczony:) bez zadnego grzeszku

sniadanie:2 lyzki platkow owsianych z mlekiem migdalowym+szklanka zielonej herbaty    

2sniadanie:duze jablko+kilka migdalow+szklanka zielonej herbaty

lunch:mala piers z kurczaka+pieczone warzywa

kolacja:duszona marchew+50g serka wiejskiego

cwiczenia:godzina marszu+20 przysiadow

Chcialam wam bardzo podziekowac za slowa wsparcia,mam nadzieje ,ze bedziemy sie nawzajem motywowac,bo w kupie sila:)

To moj pierwszy wpis,bede codziennie opisywac tutaj moje zmagania z wielkim tylkiem i rozliczac siebie z tego co zjadlam a zamierzam zrezygnowac ze slodyczy,mleka,pasty i wszystkiego co tuczy.