Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cześć kolejny wpis , STEPPER ZA MNĄ + ROWER +
DIETA NA 5 !! ACH ;)

Na dzisiaj tak ...
*Przed śniadaniem 20 min steppera 
*Śniadanko : kanapki białego chleba + masło+ kabanosy + ser żółty + pomidor+ ogórek
* Przekąska : kawka latte 
* Obiad : kalafior dość dużo go + pierś kurczaka + ząbek czosnku do smaku (parowar)
* Stepper 30 min + 10 min rower stacjonarny 
* Kolacja : grejpfrut 


DZIEŃ OCENIAM NA :   





                                                   BUZIAKI ;*** 

  • lenka148

    lenka148

    17 listopada 2013, 22:16

    I to wieeelki plusik! Kalafior to pyszny zapychacz - najesz się, a ma malutko kalorii! :)