Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień nr 121

Witam, jednak dziś upał i siedzę w domku więc przedstawiam moje menu pierwsze drugie śniadanie i obiadek. U Was też taki żar z nieba płynie 🌞🌞🌞🌞 

pasta pomidorowa z ziołami prowansalskimi i czosnkiem cebulka podsmażaną plus jajko, tortilla ze startym kabaczkiem plus w/w jajecznica. 

szpinak pekinka ogórki morele delikatny i orzeźwiający, 

krolewski w smaku obiad: pekinka papryka pomidor 🍅+ 🌽 kukurydza+ cebulka + sos koperkowy na oliwie, sos czosnkowy na 18 procent śmietanie w ilości 2 łyżki, kurczaka filet w przyprawie kebab gyros Kamis, żurawina plus dwie kromki pieczywa z masłem czosnkowym swojej roboty 💥eksplozja smaków 💥💥💥💥 

p.s jutro podsumowanie 4 m-cy od rozpoczęcia kroków dietetycznych

dziś aktywność 45 min tańce ekspresyjne plus ćwiczenia na plecy i brzuch😌