Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wtorek...

Śniadanie razowa kroma dwie łyżki białego sera ,,mój ulubiony,, szczypta cukru 

potem mały lód big milk 100kcal , gryz andruta

kes kiełbasy i pół małej kromeczki,

szkl jogurtu z jeżynami i cukrem, 

obiad pierś z kurczaka, ziemniaki, buraczki domowe ze słoiczka,

potem jeżyny z jogurtem 

kolacja razowiec pomidory cebula i żywiecka. 

dzis relax, organizm kiepsko się czuje @. Wieczorem może spacerek po ogrodzie.

pozniej zlicze kcal w fitatu ale ok 2000, zliczone wyszło 1950, zachowam więc deficyt 500 od cpm.

milego dnia.

P.s. ciekawa jestem pomiarów 01.09... zobaczymy co się uda wywalczyć 🙂