Dzi艣 waga niezmiennie 116.8kg czekam na zmian臋 馃槈 wytrwale i oczywi艣cie nie bezczynnie. Dzi艣 ju偶 ta艅ce zaliczone ok 35min, po po艂udniu spacerek jak nie b臋dzie pada膰.聽
menu
艣niadanie nale艣nik i 2.5 艂y偶ki bia艂ego sera 300kcal
mix banan mi贸d jogurt zaraz wykonam 馃
obiad leczo i razowiec聽
podwieczorek hmmm co艣 za 200kcal pomys艂u brak聽
kolacja par贸wka ma艂a 1szt pomidor i razowiec.
Herbatka zielona ju偶 za mn膮, jeszcze z dwie wypije.聽
Mi艂ego dnia 馃崁馃檪馃崁
Upsss dzie艅 zako艅czy艂 si臋 na 2700kcl dobrE 偶e by艂 taniec to na ppm wysz艂o mniej wi臋cej, jednak leczo na obiad to z艂y pomys艂 tak jak zupy mnie nie trzymaj膮 od 16juz mn膮 kusi艂o necilo i wpad艂y dodatkowo mini znaki z Soko艂owa i p贸艂 rogala oraz malataki herb w czekoladzie ehhh. Ale by艂y pyszne. Koniec z tym podjadaniem.
joasiak
14 wrze艣nia 2022, 12:01Czas herbatek ewidentnie si臋 zaczyna.... ja wypi艂am jedn膮 i ju偶 na drug膮 si臋 szykuj臋 ;-)
waskaryba
14 wrze艣nia 2022, 12:23Tak ja te偶 zaczynam od nich dzie艅 i ju偶 my艣l臋 o drugiej
PACZEK100
14 wrze艣nia 2022, 11:24U ciebie to tak chyba skokowo z tego co czytam nic nic a potem dwa kg mniej:)
waskaryba
14 wrze艣nia 2022, 11:54Czekam w艂a艣nie na ten skok w d贸艂馃
waskaryba
14 wrze艣nia 2022, 11:55Ale i cierpliwo艣ci wi臋cej trzeba mie膰 i nadziei 偶e spadnie waga馃檪