Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Stało się....

Dzień witam z wagą 115,9kg 

teraz już spokojnie robię swoje i czekam na mniej 🤗🤗🤗🤗 widzę że waga ok 105/108 kg na koniec roku jest realna więc to jest mój cel na ten rok, a później zajmę się resztą. Sama się zastanawiam czy to dzieje się naprawdę że tak długo czekałam i myślałam czy mi się uda, a tu nie ma co myśleć trzeba działać,

spokoj czas deficyt i aktywność = sukces 

dzis menu 

kroma pszenna z serkiem i ogórkiem i sałatka pieczarki kurczak ogórek konserwowy cebulka kukurydza majonez śmietaną 18proc. 100g ok 110kcal.

Mix z wczoraj kokosowe mleczko 

pieczone pałki pieczone ziemniaki surówki sos czosnkowy na takiej diecie to można być zawsze 😉

mix pekinka cytryna banan szpinak kurkuma miód, posmak lekko gorzki więc cytryna i lemonka winny byc bez skórki 

razowiec z kalafiorem kurczakiem musztarda😉

Aktywność taniec 40min z gimnastyką. 

Dzis 10dzien od dostania @ i waga z dnia na dzień ładnie spada. Klucz do pomiarów wagi u mnie sprawdzony.