Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień udany

Deficyt zachowany, przyjęłam ok 1950 kcal. Z aktywności grabienie liści ok 45 min, taniec ok 15 min wieczorem. 

sn razowiec z rukolą ser żółty 2 plastry

2 śn 2 x rogalik drożdżowy mamy 

obiad mielony marchew ziemniaki i buraki 

banan 30 g krakersów 3 mini snaki pleśniowe 

kolacja pół białej bułki winogrona 🍇 ser pleśniowy 

Czekam 10 dni i będzie pomiar wagi, dziś mało piłam, jutro muszę się poprawić 🤗