Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nie poddaje się i trwam 🙂

Witam was kochani i kochane ja wciąż tu jestem i wciąż zajadam zdrowe menu 🙂🙂🥄 

dzis śn kasza manna 

przekąski pół jabłka pół banana i pół marchwi sycące  

obiadek przepyszny mintaj surówka z kiszonej ziemniak bez okrasy pychotka 😉

podwieczorek łyżka orzeszków ziemnych ok 100 kcal

kolacja ... Jeszcze nie wiem policzę fitatu i się okaże 😅 więc będzie razowiec pół jaja ogor kiszony i koktajlowe. Dzień zachowane 1950kcal. Będę się starać ta liczbę trzymać cały mc.

corcia wkoncu przespała noc bez kaszlu 2 tyg ja trzymał, może już kończy się ta infekcja. Byłyśmy na spacerku ok 20 min, pod wieczór zrobimy szybki taniec 30min. I czekam na dzień ze spadkiem wagi... Tj. Początek grudnia to będzie.

a jak wy dziewczyny macie moce do dietki 🙂. 

na jutro i pojutrze mam już przygotowane dwie porcje rybki po grecku🐟🐟🥕🍅🧅🧄.