Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny dzień mija...

Trwam... Dziś 113.50 ale @ za tydz więc już nie będę w to mocno wnikać 🫣 ale ważne że blisko 113 ile ubedzie to ubędzie, ważne że cały czas czuje że schudłam nogi lżejsze jak idę czuje na nich deficyt 😄😄😄 dziwne uczucie, ręką na biodro a tam jakiś brak obwodu 😅. 

mala lepiej toi mama zadowolona bardziej może do 4 dni przejdzie potem zobaczymy ile pochodzi. 

dzis 

razowiec ser biały pół łyżeczki miodu 

2 śn 

skład 4 liście pekinki, pomarańcza jabłko banan 3 szkl wody.

obiad warzywa z patelni pierś z kurczaka 

podw. Pomidorowa z makaronem 30g po ugotowaniu tj łyżka czubata. Kubek wyszedł 180 kcal z łyżka makaronu super, skład jedno podudzie o.5 l swojego przecieru, 2 łyżki Pudliszki litr wody zioła pieprz sól. Zostaje w menu na stałe. Rozgrzewająco smakowity. Zapas mam jeszcze na dwa dni. Potem wjedzie ogórkowa 😅. 

kolacja razowiec korniszony wędlina na ten moment 😄 plus pomidory i mozarella

zachowane dziś 1924 kcal.