Dziś wzięło mnie na pomiar i wygląda to tak:
Waga rano 109.40kg, choć pije ok 1.5 l i czuję że mało ale tak mi nie wchodzi ta ilość aż otrzepuje mnie..
Pomiary:
Biust 120cm= + 7cm
Talia 96m= +2.5cm
Linia pępka 124.5cm= -4.5cm szok!!! Choć czułam że mniejsze boczki są 😄
Biodra 119cm= - 1 cm
Reszta bez zmian
Najszerszy obwód pod pępkiem bez zmiany 130cm, choć dół brzucha uniosl się tj. zmalał w objętości dolnej 🫣
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
###Dn 01.11.2022 waga 111.10kg, styczeń było 112.70 kg po break diet, pomiary w odniesieniu do listopada są.
menu utrzymuje 2000 kcal ilościowo mniej, kcal mocniej. Ruchu tyle co ugotować obiad zmyć naczynia umyć się i obsłużyć dziecko reszta leżing 🛌 80 procent dnia.
zachcianek brak choć często zestaw na ostro mi się myśli z miasta ale tylko raz na tydz jest wynos do domku 🤣🤣🤣 słodyczy nie jem wcale. Ewentualnie dopuszczam coś na wyjeździe u mamy ale ze wzgl na samopoczucie i wysoki puls i synchroniczny brak sił siedzę w domu.
trzymajcie się dzielnie, pilnujcie swych planów i menu wiosna za rogiem 🍀🍀🍀
powodzenia 🥰🥰🥰
Missai
4 lutego 2023, 18:48Super to wszystko wychodzi. Dbajcie osiebie;-*.
waskaryba
4 lutego 2023, 23:45🥰wzajemnie dbaj o siebie 🌹
Babok.Kukurydz!anka
4 lutego 2023, 08:06Chodzę w pracy z litrową butelką kranówy. Kiedy mam już trochę dość samej wody - wrzucam do środka multiwitaminę. Powinnam dwa tabsy na litr, ale wrzucam jeden, trochę smaku to daje. Inną metodą są herbaty na zimno - wrzucasz torebkę do takiej flaszki - ja nadal robię jedną na litr, choć powinny być tak jak tabsy - 2 na litr. Ale mają dość smaku, żeby było bardziej rozcieńczone. Metodą na zwiększenie picia jest też mały trik - za każdym razem, jak chcesz zerknąć co tam w telefonie - weź łyk wody zamiast. Mniej straconego czasu na scrolowanie, a zdrowiej dla ciała.
waskaryba
4 lutego 2023, 08:58Dziękuję