Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pracowicie...

Dziś ku zaskoczeniu 113 💥💥💥 brzuch rośnie ale nie waga super z moim BMI to dobrze że utrzymuje wagę. Jem normalnie 5 x dziennie ostatnio lody są moją zmorą no narazie bez wyrzutów sumienia je jem 😂😂😂 synuś musi być słodziutki 🥰 

warzywa są w połowie ilości menu staram się pić wodę herbatę jogurty więcej chodzę na pewno bo można już wyjsc do ogrodu i coś się poruszać. 

z niedzielnej akcji naprawiania karnisza kolejny dzień z myciem okien praniem prasowaniem firan i zasłon ale już trzeba było bo od lata czekały... Do końca tygodnia skończę ogarniac mocniej mój metraż kiedyś to robiłam max dwa dni a teraz .... to trwa na spokojnie 😏. W planach mam powtorke w sierpniu jak będą możliwości 😄. 

menu

dwie kanapki wędlina pomidor 

mix szpinak lodowa jabłko banan 

ob pstrąg ziemniaki pieczone Lodowa z rzodkiewka kukurydza śmietana 

podw orzechy pomarańcza jogurt 

kolacja biały ser szczypior tost z chleba.

Milego dnia kochane 😗