Proszę o wypowiedzi dziewczyny co są na etapie redukcji i karmienia maleństwa: ile przyjmujecie kcal na karmienie pociechy, jaka jest wasza aktywność i jak spada wam waga?
źródła mówią różnie kcal 500/ 300/.inne 10proc zapotrzebowania mamy, a jak to u was wygląda w praktyce.
Agnusia93
18 września 2023, 15:02500 kcal dodawalam jak dzieci miały do 6 mieiscy. Powyżej 6 miesycy 300 kcal. Chudnę. Ale po ciąży to jeszcze wiele czynników ma wpływ na gubienie wagi.
waskaryba
18 września 2023, 15:55Ale do.ppm czy do cpm dodawała
Agnusia93
18 września 2023, 16:00Oczywiście że do cpm. Nie patrz na ppm no chyba że pod kątem że mniej jeść nie możesz ale i tak należy jest więcej niż ppm
waskaryba
18 września 2023, 16:23Dziękuję za twoje rady 🙂