Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I dz. Nr 5

I niedlugo bedzie tydz grzecznosci takiej na 100%. Jutro jade na urodz mamy zjem tylko kawalek 3bita w ramach obiadu zrobie fit gyros by zadbac o blonnik i proteinowego szejka trzeba sposobem bo jestem nastawiona obecnie na 100 a nawet 150% postepowania wg zasad deficytu. 

dzis 

sn 

kawa I owsianka tiramisu 1/4 ok 250 kcal. Smak bardziej owsianki do zuzycia bananow ok zamiennie do plackow. Ale mam pomysl by na spod dac dwa ciastka lubisie skyr banan skyr kawa I cacao. I to bedzie wtedy deser slodki.

ob. Ziemniaki piers z kurczaka kapusta kiszona chips żółty ser jako sos pieczarkowy

podw jablko pomarancza 

kol mozzarella warzyw kroma

akt. Taniec 25 min