Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ndz

Sobota udana był spacer był deficyt 👍.

ndz postaram się żeby też zachować emocje i rozsądek.

waga 120.80 kuszę się rano i ważę tak by oczy chciały widzieć sukcesywnie efekty a tu taka sinusoida... 

sn bułka z serkiem i pomidorem plus skyr piktny 1/2 op.

2 sn orzechy gorzka czekolada za 200

ob bułka czosnkowa własnej roboty mix sałat i warzyw kurczak 

podw melon 🍈

kolacja bułka z żółtym serem pomidorem skyr 

aktywności spacer  i taniec oby się udało przy dwójce dzieci trzeba się dobrze organizować bo jedno jak nie śpi to drugie się świetnie bawi 🌈😅

placuszki zrobione na tydz proteinowych placuszków że skyrem i frulowve cos dla odmiany za owsianki pieczone

milego dnia 🤗

taniec 30 min 👍 wykonane 👍