Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień dobry

Od rana dobre nastawienie

waga mrygla na 119 ale zatrzymała się na 

120.80 ⬇️  spacer 30 min

na początku powrotu kusi mnie codzienne ważenie aby utwierdzać się w skuteczności decyzji 🙂

i tak zaczęty dzień od śniadanka omlet na dużym talerzu więc porcja mega 1/5 zostala inspiracją na skutek leżącego drugi dzień banana koło kuchenki 😅😅😅 na wierzchu skyr mango marakuja mój ulubiony całość 566kcal i 55 g bialka

smak wytrawny jak dla mnie przyjemny i można go trochę pogryźć za sprawą płatków raz na jakiś  czas wrócę do niego 🙂  

miejcie udany dzień ja teraz skupiam się tylko aby być konsekwentnym w danym dniu tak jakby jutra nie było 😅😅😅 narazie działa 🙂