Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
.....

Sn troszkę zmodyfikowany niż ostatnio co do ilości składu i wyszedł idealny dla mnie mniej białka mniej płatków więcej banana

420 kcal na dużą patelnię plus skyr piatnica truskawka i kostka gorzkiej czekolady pychota ✍️

2sn mix jabłko 3 liście pekinki

ob gnocchi szpinak kurczak feta

Plus cebulka i czosnek. Jajo mi zostało z wczoraj więc wykorzystalam. W/w na dwie porcje ok 730 kcal każda. Syte. Ok 65 g bialka 

teraz kawa

machanko 25 min 💃👏👏👏 lubię ten moment jak pisze że wypociny zrobione czuje się mocniejsza w swym działaniu chodź droga stokroć daleka...