Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kochane Moje mam coś dla Was za to że ze mną
trwacie i wspieracie

Mam mam super przepis GOFRY z YT Paulina Gładysz 

 Ubite białka dodać do reszty wymieszanej uprzednio składników. 

ja dałam skyr plus posmarowałam go łyżeczka bitej śmietany plus ananas i truskawa. Mega syte i dobre. Białka posypanego w smaku nie czuć ja mam neutralny smak. Po zapachu czuć jakby miłego granulowanym z waglowej masy domowej 😅😅😅 Potem wstawię porównanie z tradycyjnym gofrem. ☺️ Moje tradycyjne gofry na jedną szt 

Plus proszek do pieczenia 3 łyżeczki.

Wersja light ciut większą na wadze w gramach. Kcal bez dodatków 😅.

fit 64g ma 115kcal

wersja normalna 64 g173kal

na dwoch roznica 100kcal. 

Spróbujcie ich warto w skali 1/10 daje 10 👏👍👏.

waga dziś wciąż 120. 

kolacja omlet

na patelnię dwa plastry sera na to po podtopieniu dwa jaja brokuł gotowany pieczarki duszone na oleju z cebulą sałata mix tyci sosu czosnkowego i ketchupu