Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
O1 kwietnia

Dziś 119.80 no pryma aprilis 💧💧💧

a ogólnie sob ndz i dziś ładny deficyt na poziomie 2000 kcal i ok średnio 160 g bialka węgle nie przekroczyło 200g. Mam wrażenie że ta ilość białka fajnie mnie syci plus dużo warzyw. Łosoś trochę podnosi tłuszcze no ale to przyjmuje za zdrowy produkt. W pt poluje znów na makrele.

Jest moc jest zadowolenie ze utrzymałam ten deficyt. 

Nawet popołudniu nowa porcja ciasta do mnie nie przemawiała.   Po powrocie zjadłam serniczka mojego i to było pycha i zdrowe. Będzie częściej zamiast skyrow. 

sn że szczypiorkiem z foliaka 🤗 mniam

bylo też ok 2 km spacerkiem. 

postanowienie na ten mc o4.2024 postarać się na maxa o deficyt 2000 kcal i aktywność. Ewentualne grzeszki cukrowe w limicie kcal 2000. I czekać na efekt. Walczę o 115 na koniec maja.