Dziś zaczęłam biegać z planem pumy 1m biegu i 4 m marszu. Za 5 tygodni pobiegnę 30 min bez przerwy. Taki jest plan.
To jest też pierwszy dzień z Jillian Michaels Body revolution. Co prawda tylko 30 min ale po wszystkim pot zalał mi oczy. W związku z tym że jeszcze miałam trochę czasu :15 min brzuszków.
25 października idę na wesele, sukienka wisi w szafie i czeka aż zmniejszy się brzuch, bo w tej części najbardziej opina. Trzymajcie kciuki za powodzenie misji.
Pozdrawiam wszystkich gorąco.
Kenzo1976
10 września 2014, 21:40Ja zaczynałam biegać z planem 10 tygodniowym, dzisiaj biegam godzinke bezprzerwy , powodzenia !
wegali
11 września 2014, 08:07Ja maże żeby tak przebiec chociaż pół godziny bez przerwy. Wierze, że kiedyś się uda.