To od poczatku1250 skoków na skaknce ok 20min
Mel B 10minutowy trening posladków ( nie czuje ud :) Makabra!)
Cwiczenia na mięsnie brzuchaa-5 min
A6W pierwszy dzień:)
ZOBACZYMY EFEKTY ZA MIESIAC:D
Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zaczełam A6W
31 maja 2013
Nudziałam sie wiec zaczełam sobie cwiczyc:)
To od poczatku1250 skoków na skaknce ok 20min
![]()
Mel B 10minutowy trening posladków ( nie czuje ud :) Makabra!)
![]()
Cwiczenia na mięsnie brzuchaa-5 min
A6W pierwszy dzień:)
![]()
ZOBACZYMY EFEKTY ZA MIESIAC:D
To od poczatku1250 skoków na skaknce ok 20min
Mel B 10minutowy trening posladków ( nie czuje ud :) Makabra!)
Cwiczenia na mięsnie brzuchaa-5 min
A6W pierwszy dzień:)
ZOBACZYMY EFEKTY ZA MIESIAC:D
jusia897
6 czerwca 2013, 13:03I jak A6w? Te ćwiczenia nie są dla Ciebie. A6W jest dla tych co chcą wyrobić sobie mięśnie brzucha, Ty masz nadwagę, więc najpierw musisz zrzucić tłuszczyk. Bo mięsnie może i sobie wyrobisz, ale będę pod tłuszczem. Więc najpierw aeroby :)