Nie, cwiczenia mel b sa zbyt statyczne, pomoga uksztaltowac miesnie ale jak nie zgubisz tkanki tluszczowej to nie bedzie ich widac. Podstawa to 80% diety na utrate tluszczu i 20% cwiczen na poprawe wygladu. Wiadomo ze cos tam sie spala cwiczac, ale nie wystarczajaco zeby tracic tluszczyk przy tym...
majkapajka
17 stycznia 2016, 13:05Nie, cwiczenia mel b sa zbyt statyczne, pomoga uksztaltowac miesnie ale jak nie zgubisz tkanki tluszczowej to nie bedzie ich widac. Podstawa to 80% diety na utrate tluszczu i 20% cwiczen na poprawe wygladu. Wiadomo ze cos tam sie spala cwiczac, ale nie wystarczajaco zeby tracic tluszczyk przy tym...
igusek
16 stycznia 2016, 21:29mi ćwiczenia z nią pomagały. Polecam :)
Weronika_aa
17 stycznia 2016, 11:23A po jakim czasie zobaczyłaś u siebie pierwsze efekty ? Co ćwiczyłaś?
igusek
17 stycznia 2016, 13:01Mięsnie też rosną ale bez przesady. Nie mogę powiedzieć po jakim czasie były efekty.... ćwiczyłam trening brzucha, nóg, pośladków, ramion
Weronika_aa
18 stycznia 2016, 17:09A widziałaś duża poprawę u siebie??
Kikulec
16 stycznia 2016, 20:59sama Mel B nie, natomiast wykonywanie ćwiczeń z jej instruktażem tak ;)
Weronika_aa
17 stycznia 2016, 11:22a wiesz może po jakim czasie zobaczę efekty ? Spala tłuszcz czy mięśnie się rozrastają?