-schudłam 0,4g (a zakładałam 1kg na tydzień)
-jedno szczęście że cwiczyłam
| 31.10 | 40km | 60min | 60,3 |
| 1.11 | 41km | 60min | |
| 2.11 | 42km | 60min | |
| 3.11 | aerobic | 60min | |
| 4.11 | 0 | 0 | |
| 5.11 | 40km | 60min | |
| 6.11 | 123km | 180min | 59,9 |
Plan na dziś :
-ś-płatki z mlekiem
-IIś- 2 kanapki z czymś + jabłko
-jogurt + jabłko
-zupa
-1 albo 2 h rowerek