Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kochane możecie być ze mnie dumne:))

dzisiaj poraz pierwszy od dłuższego czasu udało mi sie cwiczyć całą godzinę<hura>.Dla mnie to jest duzy sukces,aż ręce mi sie trzesą.Spociłam sie jak świna ale było warto.więc moje ćwiczonka to:
-20 min aerobic
-40 min latino aerobic(taniec):)))

chce tak codziennie.super sie teraz czuje.mam nadzieje ze jutro nie będę miała zakwasów.a moje posiłki dzisiaj wyglądały tak:
ś:dwie suche kromki+jogurt
II ś:bułka +3 małe kiołbaski
obiad:ryż z jogurtem
to jest wszystko

a wypiłam:
-2 czerwone cherbaty
-kawa z cukrem i mleczkiem
-woda niegazowana
-napój enrgetyzujacy(stasznie byłam dzisiaj nieprzytomna i kawa mi nie pomogła)