Witam Was wszystkie bardzo serdecznie.
Dziś nadszedł ten dzień, kiedy rano wchodząc na wagę zobaczyłam 89 kg. To zdecydowanie za dużo i postanowiłam sobie, że za nic nie mogę dopuścić do tego aby zobaczyć 9 z przodu. Chyba, ze odwrócone. Stąd stawiam sobie cel: 69 kg. Czasu daję sobie sporo: do lata.
A jak chcę to osiągnąć?
Zdrowa dieta i zmiana nawyków żywieniowych. Koniec z jedzeniem przegotowywanym na szybko.
Jakiś czas temu poznałam też Jillian Michaels. Mam zamiar z nią ćwiczyć minimum 3 razy w tygodniu:) Latem dojdzie rower o rolki, teraz zimą spacery i czasem wyjście na łyżwy:)
Dzisiejszy jadłospis:
0. Szklanka ciepłej wody z cytryną
1. Jajecznica na odrobinie masełka z kromką pełnoziarnistego chleba
2. Serek wiejski
3. Gotowana pierś kurczaka z brukselką
4. Grapefruit sweetie
5. Twarożek z rzodkiewką i szypiorkiem
Dam radę!