- kefir 300ml zmiksowany z bananem, mango i śliwkami
- kawa z mlekiem kokosowym
- batonik orzechowy własnej produkcji
- jabłko
- ogórek z hummusem
- ryż, pulpety w ciemnym sosie,fasolka szparagowa (z bułką tartą!!!
)
- plan na kolację: tortilla z pastą rybną i mnóstwem warzyw.
KONIEC.
A, jeszcze WODA!
HoneyMoons
24 kwietnia 2017, 23:09jak tam dalsze poczynania? ;)
fitnessmania
19 marca 2017, 09:28Musze się pochwalić, udało mi się w końcu schudnąć parę kilo, ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, poszukajcie sobie w google - jak pozbyć się tłuszczu sposób xxally
wiedzma2016
9 sierpnia 2016, 07:51Tak, woda najważniejsza :) Udało się zrealizować plan. Dziś nowy piękny dzień :)