Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Oby tak dalej !

Witajcie ślicznotki.

Dzisiaj środa, 13 dzień mojego odchudzania i jestem z siebie zadowolona jak na razie. Oczywiście ważę się codziennie, ważyć się raz na tydzień to dla mnie nie do pomyślenia, umarłabym z ciekawości ! W piątek mam oficjalne pomiary i ważenie ze zmianą na pasku. Dzisiaj rano waga pokazała 77,5 kg, to już 2,5 kg mniej. Jest dobrze a nawet jeszcze lepiej, niż się spodziewałam na początku. Ale mogę siebie nazwać wzorową Vitalijką, jem to co w jadłospisie, oczywiście nie jota w jotkę, zmieniam kolejność produktów, zmieniam owoc czy warzywa, ale zero słodyczy,białego pieczywa, alkoholu i ziemniaków.

Rano kanapka z pastą z awokado z kromką chleba żytniego

Koktail z maślanki, ananasa,banana

Obiad zupa z samych warzyw (różnych)

Jogurt z żurawinami suszonymi

Kolacja twaróg chudy ze szczypiorkiem i jogurtem naturalnym, kromka chleba żytniego

Przez cały dzień 3 kawy, wiem że to dużo, 2 herbaty i za mało jak co dzień wody (nie mogę się zmusić, nie lubię)

Nie jest żle, trzymam się, oby tak dalej. Aha, mało też ćwiczę, ale pomyślę nad tym.  Wy też nie dajcie się, powodzenia i walczymy dalej ze wszystkimi słabościami !