dzisiaj po szkole obejrzałam program w TLC o lekarzach (ojcu i synu) wykonujących operacje i pomagających ogromnie otyłym ludziom w walce z nadwagą.
To naprawdę skłoniło mnie do myślenia.
Ludzie dzięki silnej motywacji, diecie, ćwiczeniom i operacji potrafią schudnąć nawet 150kg!!!!!!! W takim razie moje nędzne 14kg to nic w porównaniu do nich ;p
Najciężej dla mnie jest odrzucić jedzenie ;( Motywację do ćwiczeń mam; ćwiczę codziennie w domu + 3-4 razy w tygodniu na siłowni + w-f w szkole 3 razy w tygodniu (prawdziwy w-f, naprawdę męczący ;p). Tylko ciężko mi jest samemu się pilnować, planować posiłki z wyprzedzeniem itp.
Ale założyłam ten pamiętnik, by samą siebie ciągle motywować do pracy nad sobą, więc mam nadzieję, że do wakacji będę już co najmniej w połowie drogi! :D Dzięki czemu będę świetnie się czuć na wakacjach w Chorwacji ;)
truskawka21
18 marca 2013, 18:38Nie zabieraj pieniędzy do szkoły najlepiej tak żebyś nie kupowała słodyczy w szkolnych sklepikach itp. noś za to do niej drugie śniadanie (jakieś kanapki zdrowe, jogurt z musli i bananem, sałatkę, owoce etc.) + wodę. Będziesz najedzona i nie będą Cię kusiły żadne złe smakołyki. Ćwiczysz, więc jedź, jesteś młoda potrzebujesz dużo energii. Nie ograniczaj jedzenia tylko chipsy, batony, kolorowe napoje zamień na coś zdrowszego. Od czasu do czasu jak coś wpadnie to też nie jest to tragedia. Ważne żeby wszystko było z umiarem. Powodzenia i trzymam kciuki za Ciebie :)