hej :)
właściwie jestem na 4 dniu diety i jak narazie jest okej.
robie tez squats challenge i dzisiaj mam przerwę :)
codziennie jeżdżę na stepperze i z każdym dniem zwiększam długość o 5 min, zaczynając od 30min :)
i robię w tygodniu dzień bez ograniczeń, czyli w każdy poniedziałek jem co chcę 