Dzis juz przysługuje mi 1500 kcal :)
A oto co dzis zjadlam:
-płatki z mlekiem i cynamonem
-kawa z mlekiem i 5 wafli ryzowych, niektore z dzemem
-pomarańcz
-jajecznica z 1 jajka, 2 kromki chleba z serkiem łososiowym, szynka, papryka, oliwki, zioła
-kawa z ml i 4 wafle z dzemem
-pomarańcz, kaszka smietankowa
RAZEM:1453 KCAL
+1,5 l wody
Ma 203 kcal w 150g, dobra na deser :)
