ciekawostka jest, ze waga spadala tylko poczatkowo.....ogolny spadek to 3,2 kg.....potem stala jak zakleta....ale....przez dwa tygodnie ubylo mi w talii 7 cm.....jak dla mnie to duzo, bo ja typowe jablko jestem i talii prawie wcale nie mam.....
poza tym pozostane przy wodzie z cytryna.....kiedys wypijalam litry w ciagu dnia, ale zdecydowane efekty nawodnienia organizmu i odkwaszenia zarazem widze dopiero teraz, kiedy pochlaniam ta wode na czczo...
okazuje sie tez , ze nie jest problemem bieganie z pustym zoladkiem.....chociaz poczatkowo wydawalo mi sie,ze nie podolam zmeczeniu w praktyce wszystko gladko przeszlo i biegam teraz zupelnie na czczo.....
oczywiscie nie bez znaczenia jest tez post 9/15.....zatrybilam doskonale i bede to kontynuowala jako zdrowy styl zycia.....
noo to tyle na dzisiaj......
jestem juz po porannych, glodnych ( hehhehehehe ) 10 km i teraz wskakuje na rower.....pogoda w anglii zupelnie letnia wiec trzeba wykorzystac ostatnie dni na dopompowanie witaminy D do organizmu ....muuuuaaaa :)))
moniczkastach
4 września 2013, 13:25ło boże... ja bym padła... rano głodna i miękkie kolana mam...
deepgreen
3 września 2013, 23:43Podziwiam Cie kobieta skad Ty tyle sily na to bierzesz.Nie dosc,ze surowizna to jeszcze bieganie na czczo.Wogole,ze biegasz.Ja zawsze znajde jakis pretekst,zeby tego nie robic.Len sie to po prostu nazywa i tyle:-)Lap lato puki trwa!
advula
3 września 2013, 23:38a ja akurat oczekiwać najmniej lubię :P
zoykaa
3 września 2013, 13:37dziekuje:)
alinan1
3 września 2013, 08:17ej, ej...Ty tak na mnie tu nie krzycz..:):):) Już jestem zapisana na 23.09. Zadowolona?:). (poza tym byłam 2 lata temu....Nie jakieś lata świetlne. Staram się go robić raz do roku, ale przez te cyrki sercowe tak często musiałam latać po tych przybytkach, że miałam wstręt...) mojadrogadozdrowia to strona Gabrysi z vitalii...Znam Ją.. Zajrzę później. Ale ta woda z cytryną to odkwasza? Nie zakwasza? Toć cytryna kwaśna jest...
tomberg
3 września 2013, 01:411,5 l wody i Ty nie musisz biegać z cewnikiem? Taaaaki żarcik:-) Gratuluję dobicia do mety. Medal!
zoykaa
3 września 2013, 00:33:)
renianh
2 września 2013, 21:57Ja najbardziej lubie biegać czy pływać rano na czczo ,ale też bez picia takiej ilości wody ,tak "opita" nie dalabym rady biec.Przerwa 15 godzinna od jedzenia całkowicie nie dla mnie ,nie wytrzymałabym ,ale skoro Tobie sluży to super.Piekny wynik ładna utrata wagi i cm.
advula
2 września 2013, 20:31a to mnie oświeciłaś.. dla mnie niestety ten system raczej jest niewykonalny, a może to kwestia przyzwyczajenia tylko.. ps.na autko też cierpliwie czekam :) już koncem roku ceny zaczną spadać :)
advula
2 września 2013, 20:049/15?
Nefri62
2 września 2013, 13:59ja nie jestem przekonana do takich zasad, można je stosować jakiś czas, ale nie za długo. Picie rano na czczo takich ilości wody za bardzo obciąża nerki i daje efekt odwodnienia, należy pić po trochu przez cały dzień. Bieganie na czczo 10 km powoduje spalanie mięśni, fachowcy radzą nie dłużej niż 40 minut i to nie przy takiej długiej przerwie od posiłku wieczornego. To wszystko może dać efekt spadku wagi ale przy zmianie proporcji, zwiększenia tłuszczu zmniejszenia mięśni. & cm w talii może być efektem odwodnienia. pozdrawiam i miłego dnia
benatka1967
2 września 2013, 13:55super efekty !!! gratulacje i miłego dnia :)
Kenzo1976
2 września 2013, 13:54te centymetry w dół zachwycające !
Olaa92
2 września 2013, 13:06Wow, ekstra efekty\?? Jakąs dietę stosowałaś?
alinan1
2 września 2013, 13:027cm w talii przez 15 dni to jest rewelacja!!! Brawo! 3,2kg też piechotą nie chodzi, zwłaszcza że Ty przecież generalnie szczupła jesteś. Czyli same plusy akcji. A co daje to żłopanie na czczo takiej ilości wody z cytryną?