Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zolty ser.....

nie gniewaj się że się tak wtrącam , każdy wie najlepiej co mu służy i zmienia to w trakcie swojego życia, tak naprawdę to błądzimy jak dzieci we mgle . Ja ostatnio też bardzo zmieniłam swoje nawyki, teraz nie mogę żyć bez biegania i innych ćwiczeń. pozdrawiam i miłego dnia

ja po kilku dniach Warzywno-owocowych rzucałam sie na wszystko inne.Waga bardzo szybko Ci spadnie na takim menu, ale moje jelita chyba wywróciłyby sie na druga strone. Miłego dnia:)))

Ja tak jak deepgreen wytrzymałabym pare dni a później jednak zjadłabym tego przysłowiowego konia z kopytami.Wciaz mnie zadziwia jak można biegać po wypiciu litra wody.

Dla mnie to porcja owoców tygodniowa:-) jak się wczytywałam w przepisy raw to bardzo mi się spodobały ciasta zwane "sernikami" na bazie orzechów albo babeczki z suszonej bazy i jakimś daktylowym nadzieniem. W sumie masę fajnych rzeczy znalazłam. Z Twojego menu najchętniej wrąbałabym lunch.

Niezle.Po takim menu na trzeci dzien ja bym pozarla pierwszego napotkanego konia z kopytami:-)U mnie bez bialych serow,jogurtow sie nie obejdzie...Ale kazdy je,co mu pasuje,nie? Trzymaj sie!

sprawdziłam i tak jak myślałam , jedzenie takiej ilości szczawiu wcale nie jest zdrowe, może być nawet szkodliwe, trzeba go jeść w odpowiednim zestawieniu i nie tyle- Wartości odżywcze szpinaku zmniejsza jednak występujący w jego liściach kwas szczawiowy. Szczawiany wpływają odwapniająco na organizm. Ich nadmiar może przyczyniać się do powstawania kamicy szczawianowo-wapniowej. Szczawiany utrudniają wykorzystanie wapnia, wiążąc się z nim i tworząc trudno rozpuszczalne sole. Na szczęście ochronę organizmu przed ubytkiem mikroelementów można zapewnić, jeśli będziemy jeść szpinak razem z produktami bogatymi w wapń. Dlatego dodajmy do szpinaku jogurt naturalny, ser typu feta czy jajka. Spożycie szpinaku powinny ograniczać osoby z artretyzmem, reumatyzmem, chorobami nerek, wątroby czy trzustki. w ogóle wydaje mi się że każda przesada nie jest wskazana, nawet z tą ilością bananów. pozdrawiam

serek nie jest taki niezdrowy, a jaki pyszny hehe ;-))

Dziopkaa, a gdzie bialko?? Jak sie w czyms umrylo to prosze o oswiecenie mnie, bo nie znam sie zbytnio;)

wprowadziłam szpinakowe miksturki których się bałam :) ale jakoś tak na zmianę jem, surowe, gotowane... nie wiem ile zajmie mi układanie w mózgownicy :)

coo.. plaster ... myślałam, że całe opakowanie, a tu tylko plaster. Ej, nie przesadzaj;]

nie taka niezdrowa rzecz;d czasem trzeba:))