Poranek z uśmiechem na twarzy: waga o kolejne 0.2kg mniejsza!:)
posiłki dzisiaj:
śniadanie: płatki jęczmienne
obiad: makaron! z groszkiem zielonym
deser: pól pomarańczy
podwieczorek: kanapka z serem i wędliną
kolajacja: jajko, plasterek sera, kromka chleba, mały jogurt
Czuje, że za dużo jem, a ten dzisiejszy makaron mnie przeraża.
Ćwiczenia: 100 brzuszków, i jak zwykle sporo biegania w trakcie oglądania bajek przez synia. Myślę, że wieczorem jeszcze trochę poćwiczę.
Ach kuszą mnie słodkości, ale się nie dam:)
Będę mieć jeszcze taki brzuszek!
exisstforfood
9 lutego 2013, 17:54Przecież makaron można uwzględnić w diecie, jeśli nie dodajesz kalorycznych sosów. Albo możesz zaopatrzyć się w makaron pełnoziarnisty.