bułka z ziarnami, serek biały ,ogórek,pieprz kolorowy....
4 łyżki ryżu brązowego,pierś w ziołach do tego warzywa-cukinia,papryka,grzyby mun,marchew..
przekąski to mandaryni,gruszka i jog,nat z bananem+ słonecznik,siemię lniane....
bułka z ziarnami, serek biały ,ogórek,pieprz kolorowy....
4 łyżki ryżu brązowego,pierś w ziołach do tego warzywa-cukinia,papryka,grzyby mun,marchew..
przekąski to mandaryni,gruszka i jog,nat z bananem+ słonecznik,siemię lniane....