Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 26 i 27, może się uda

Wczoraj 2 razy wywaliło mnie ze strony zanim mój wis został dodany. Poddałam się bo kto chce pisać 3 razy to samo. Dzisiaj mam nadzieję, że się uda i napiszę oba dni.

Wczoraj:

Śniadanie: 2 kromki z szynką,

II śniadanie: wiejski z papryką i ziołami+ 1,5 wafla ryżowego,

Obiad: pomidorowa,

Przekąska: koktajl z banana, mleka, płatków owsianych i orkiszowych, słonecznik prażony,

Kolacja:3 wafle ryżowe ( jeden z serkiem z rana, bo nie dojadłam, a 2 z szynką i pomidorem,

poćwiczone Mel B ramiona 10min. i plecy 10min., 50 brzuszków.

Dzisiaj:

Śniadanie: owsianka z jabłkiem,

II śniadanie: 2,5 wafle ryżowe z serkiem śmiet. i łososiem,

Obiad: pulpety z sosem, kaszą gryczaną i buraczkami,

Przekąska: danio i kilka trójkącików ryżowych (takie małe wafle ryżowe z Biedronki),

Kolacja: parówka z pomidorkami i papryką, kromka chleba