Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Smutny czy ciężki był ten wtorek???

Nie wiem, od poniedziałku jestem jakaś przygnebio a i jest mi smutno. Snuje się z kąta w kąt, patrzę co chwilę w okno, czasem popłakuje... Nie dzieje się nic innego niż każdego dnia, a jednak..

śniadanie - dwie kromki chleba Grahama z szynką, serem mozzarella i papryką

II śniadanie - koktajl z banana i pomarańczy

obiad - 2 male naleśniki z serem (z mąki orkiszowej) i dwie łyżki makaronu z sosem z mięsa mielonego

kolacja - serek wiejski z rzodkiewką

kawa z pastą tahinii, cappuccino, herbata oprawie 3 litry wody

Ponieważ moja trenerka z wtorkowych zajęć jest chora, zapisałam się na zajęcia dla kobiet i na kręgosłup. Zajęcia na kręgosłup spokojne z pilką (taka niedużą), ale pełne świadomości, świadomości każdego ruchu, każdej chwili. Instruktorka obserwująca ćwiczących, podpowiadającs co robią dobrze, a co trzeba poprawić. Natomiast ćwiczenia dla kobiet? Uff, jestem bardzo dumna z tego, że dałam radę choć rzeczywiście w pewnym momencie moje tempo odstawało od pozostałych, ale cały czas słyszałam doping instruktorki. Prowadziła zajęcia, wydawała komunikaty w sposób bardzo czytelny, korygował, podchodziła do osób i mówiła popatrz tak to się robi... Obserwowała, dopingiwala i wiecie co? Czułam się jakby nikogo tam nie było na zajęciach tylko ja, że trzyma kciuki za mnie żeby mi się udało👍. Po zajęciach byłam mokra jak szczur🤭🤭🤭, zmęczona, ale tak bardzo pozytywnie. Byłam z tych zajęć bardzo zadowolona i zapisałam się już na następne. 

W domu czekała na mnie niespodzianka słuchawki, ale nie takie douszne (takie małe i malutkie mam), ale wielkie "hełmofony" 🤭🤭🤭. Niesamowita jakość dźwięku i chyba było widać te moją radość bo dzieci tak mnie obserwowały i się uśmiechały jak na mnie patrzyło😁😁😁 Tylko kiedy z nich korzystać?  Bo rzadko chodzę sama na kije czy spacery 🤔🤔🤔

A jak Wam idzie w swojej przemianie?

pozdrawiam i życzę udanego dnia