Siemanko :) To mój pierwszy wpis w pamiętniku i mam nadzieję że zarówno ten jak i kolejne pomogą wam osiągnąć swoje cele. Mam nadzieję że razem z Wami uda mi się osiągnąć swoje postanowienia. Na siłownie chodzę już pół roku, zdrowy tryb życia praktykuje od roku i póki co udało mi się schudnąć tylko 5 kg (bez zaskoczenia co?) Od niedawna jestem dużo bardziej dokładny i robię dzienniki żywienia i rozpisuje sobie treningi. Zobaczymy co z tego będzie :) będę publikować swoje plany i liczę że komuś to pomoże a także na feedback jeżeli znajdziecie coś nie tak :)